【课程大纲】

第一部分：课程导入
1．导入：少年不识愁滋味 人生的追悔
2．"人生彩虹图"，世事无常、天意弄人，美满人生不易实现。
3．什么是自我管理？自我管理对于个人与组织的意义
第二部分：自我管理十项技能修炼
修炼一：深刻认识自我--自我管理之"前提"
1．苏格拉底的名言
2．如何认识自我？（个人练习）
修炼二：目标引领人生--自我管理之"准绳"
1.目标的重要性：风筝不能没有线，人生不能没有目标。
2.目标的制定与分解
尽情放飞梦想的年计划（职场案例分享讨论）
脚踏实地的日计划（个人分享）
专项计划的制定与推进（工具）
3．目标的落实
修炼三：有效掌控时间--自我管理之"关键"
1．什么是时间管理，时间的特性
2．时间管理经典游戏（小组活动）
3．如何管理时间
要事第一：（案例分析）
战胜拖延
提高效率
摆脱干扰：（情景分析）
积少成多
巧用工具
 修炼四：职业生涯规划--自我管理之"定位"
     1.定位理论
     2.走入职业生涯规划（案例分析）
     3.职业的选择与定位
     4.个人职业规划与发展
     5.职业理想的坚守（小组研讨）
修炼五：超强的学习力--自我管理之"源泉"
1.学习力是当代职场人士必需基本的一项基本功
2.学习与知识管理
3.如何训练出超强的学习力？
修炼六：打造三"力"--自我管理之"灵魂"
1.三"力"（意志力、专注力、自制力）到底是什么？
2.意志力、专注力及自制力为什么重要（案例：分享）
3.如何培养和打造三力
修炼七：情商与正能量--自我管理之"保障"
1.案例导入：情商是人生早晚都要补的课
2.什么是情商及正能量？情商的惊人力量
3.如何修炼情商、培育正能量？
4.如何锻造强大的逆商？
5.与压力安然并存，变压力为动力。
修炼八：灵敏思维制胜--自我管理之"头脑"
1.成功者的思维方式
2.掌握思维突破点的5个技巧
3.现场演练
修炼九：全面人际管理--自我管理之"贵人"
1.人际管理是一门功夫很深的学问
2.如何构建必需的人际网络（工具）
3.如何维护人脉？ 
修炼十：精力充沛丰盈--自我管理之"加速"
1.做事情需要全情投入
2.什么是精力
3.精力不振的六大因素
4.精力管理之道：与精力曲线合拍、运动锻炼、高质量的睡眠（"清晨黄金三小时"）、能量糖果、回归大自然、避免精力透支，预防身心衰竭。
第三部分：总结与分享
          行动计划

【课程背景】

历史上的伟人都很善于自我管理，这在很大程度上也是他们成为伟人的原因。而我们当中的大多数人，甚至包括那些还算有点天赋的人，都不得不通过学习来掌握自我管理的技巧。人最难的就是管理自我，超越自我。如果不能管理自我，何谈管理他人、管理人生？自我管理是职场成功的基础和前提，是实现人生理想的基石，是个人自我修炼最重要的功夫。
本课程着眼于破解自我管理难题，透彻分析影响自我管理的根源及因素，通过"认识自我、目标管理、时间管理、职涯规划、学习管理、打造三'力'、情商与正能量、思维方式、人际管理、精力管理"十项修炼，为您提供最为有效、最为贴心的自我管理方法和工具，让您成为卓越的自我管理者、命运的领导者和人生的掌控者！

【课程价值点】

充分认识自我管理到价值和重要意义。
通过自我管理十项修炼，全面掌握自我管理技能，破解自我管理难题，提升个人职场素养，实现人生价值。
做好自我管理，实现组织与个人的和谐发展，实现工作和生活的平衡。

【课程对象】

核心骨干员工、人才梯队培养对象等

【课程时长】

12H